Ciekawostki ze świata mody i urody » Dbałość o sylwetkę

Wakacyjny żar…

admin — Mon, 06 Jun 2011 07:52:49 +0000

Wakacje tuż tuż, wielu z nas już odlicza dni kiedy wyjedzie na wymarzony urlop by móc odetchnąć od codziennego zabiegania, obowiązków i nieprzyzwoicie wylegiwać się godzinami na piaszczystej plaży….no tak tylko w czym, oto jest pytanie? Szczególnie dla pań które pewnie przed wyjazdem dość mocno pracowały nad swoją sylwetka by prezentować się w kostiumie jak najlepiej. Więc jakie są trendy w kostiumach na nadchodzące lato, to przede wszystkim nieśmiertelne bikini choć kostiumy kąpielowe fantazyjnie łączące się paskiem na brzuchu tzw. monokini nie odchodzą w zapomnienie, wręcz przeciwnie. Królują neonowe kolory, afrykańskie wzory oraz nieśmiertelna czerń. Jednak wzór wzorem ale ważne byśmy dobrze czuły się w wybranym przez siebie kostiumie, który zatuszuje nasze niedoskonałości a podkreśli atuty, bo nie oszukujmy się ile z nas ma ciało modelki?…No właśnie. Panią o małych biustach poleca się kostiumy np. z kokardami, falbankami, które optycznie powiększają biust, sprytnym sposobem są także wkładki lub po prostu biustonoszem z push-up. Natomiast panie które mają obfite kształty powinny wybierać ciemne jednostajne kolory, o dość mocnej „konstrukcji” biustonosza, powoduje to że piersi wydają się mniejsze. Gdy mamy małą, zgrabną pupę a chcemy ją powiększyć warto zastosować ten sam trik co w przypadku małych piersi, świetnie sprawdzą się wszelkiego typu falbanki, duże wzory przyciągające uwagę.

Problem z krótkimi nogami? Wybierajmy kostiumy mocno wycięte, w ten sposób pokarzemy więcej nóg, więc nie warto ich chować w „spodenkowym” kostiumie. Duży brzuch? Nic prostszego jak wybranie kostiumu jednoczęściowego w ciemnym kolorze, najlepiej z np. marszczeniami schodzącymi się pod ukosem lub tzw. tankini czyli spodenki i top. One skutecznie zakryją nasz wystający brzuszek.

Obecnie na rynku jest tak ogromny wybór modeli i wzorów że na pewno każda z nas znajdzie coś dla siebie.

To może Cie zainteresować

Ups! Nakryłeś nas. Brak podobnych wpisów

Dieta na zdrowie i figurę

Stylista — Tue, 07 Sep 2010 12:36:40 +0000

Każdej kobiecie marzy się figura i prezencja gwiazd z Hollywood, jednak jak to osiągnąć? Z pewnością nie można pozwalać sobie na zbyt radykalne kroki, stosowane nieumiejętnie diety potrafią znacznie bardziej zaszkodzić niż pomóc, mogą doprowadzić do nerwic żołądkowych, bulimii, anoreksji oraz innych schorzeń na tle żywieniowym. Pamiętajmy, że aktorki zatrudniają prywatnych dietetyków, trenerów, coachów od motywacji i całą armię dodatkowych specjalistów z chirurgami plastycznymi włącznie…

Ro co każda kobieta i nie tylko, bo przecież mężczyźni również powinni trzymać fason mogą robić, to stosować się do paru codziennych, prostych i bezpiecznych rad. Dobrze jest trzymać w domu dużą liczbę dietetycznych przekąsek, takich jak owoce, warzywa. Należy powstrzymywać się od jedzenia z powodu nudy lub nerwów, jeśli to możliwe przyrządzaj potrawy na parze lub grillu, dzięki czemu unikniesz dodatkowego tłuszczu, pij dużo zielonej herbaty, gdyż przyśpiesza spalanie tłuszczu, patrz uważnie na etykiety produktów spożywczych – nie ma w nich zbyt dużo cukrów? Pamiętaj, jesteś odpowiedzialna za swoje zdrowie!

To może Cie zainteresować

02/08/2010 -- Dieta cud nie przynosi efektów? (0)
24/05/2010 -- Jogurty – które wybrać ? (0)

Suplementy diety nic nie dają?

Stylista — Tue, 24 Aug 2010 09:53:34 +0000

Okazuje się, ze wyniki badań Międzynarodowego Kongresu Badań nad Otyłością, który znajduje się w Sztokholmie, definitywnie nie są skuteczniejsze od zwykłego placebo. A na tej podstawie już można stwierdzić, że w takim razie są bezużyteczne. Co prawda, wprowadzają do naszego ogranizmu witaminy i inne pożyteczne mikro i makroelementy, lecz nie pomaga to wcale przy walce z otyłością

. Rynek suplementów jest bogaty i bardzo zróżnicowany. Praktycznie każdy znajdzie coś, aby zaspokoić swoje oczekiwania. Badaniu zostąło poddanych kilka najpopularniejszych suplementów. Badacze zakupili te suplementy i zmienili im opakowania, tak, aby nie dało się rozpoznać czy to prawdziwy środek. Następnie, grupę osób w średnim wieku z nadwagą, podzielono na 9 zespołów, z których każdy dostawał inny specyfik. Dodatkowa, 10 grupa, dostała placebo.

Dwa miesiące później, po zakończeniu badana, okazało się że większość zażywających suplementy zrzuciła od 1 do 2 kg, podczas gdy grupa “placebo” zrzuciła średnio 1,2 kg. Różnica jak widać, nie jest duża.

Po dwóch miesiącach osoby zażywające siedem z dziewięciu badanych produktów zrzuciły od 1 do 2 kg (w zależności od suplementu), podczas gdy w grupie stosującej placebo ubytek masy ciała wyniósł średnio 1,2 kg.

To może Cie zainteresować

Ups! Nakryłeś nas. Brak podobnych wpisów

Dieta cud nie przynosi efektów?

Stylista — Mon, 02 Aug 2010 10:31:13 +0000

Odchudzasz się i odchudzasz i nic. Jedna dieta, druga, nawet taka jaką stosują wielkie sławy i chudną, a ty nic. Jak to możliwe. Istnieje kilka możliwych przyczyn tego stanu. Przede wszystkim sama dieta rzadko daje rezultaty. Potrzebny jest ruch. I nie łudź się, że spacer do sklepu, mycie okien, czy rolki raz na miesiąc wystarczą. Powinien być regularny, ponieważ to właśnie wysiłek fizyczny najlepiej przyspiesza przemianę materii.
Po drugie mniej jedzenia to nie zawsze najlepszy wybór. Dwa – trzy niewielkie posiłki dziennie spowodują tylko to, że organizm przechodzi w tryb głodowy i stara się jak najwięcej zgromadzić – więc nie chudniesz. Ponadto po całym dniu głodu wieczorem ochota na zjedzenie połowy zawartości lodówki jest ogromna.
Trzecim najczęstszym błędem jest podjadanie. Jesz posiłki jak myszka i nic. Twoja psychika oszukuje cię, wyrzucając ze świadomości wszystkie ciasteczka, cukierki i rzeczy podjadane podczas przygotowania posiłków.
Jeśli natomiast stosujesz się do wszystkich rad i naprawdę dbasz o siebie i nic to nie daje przyczyną mogą być hormony. Warto udać się do specjalisty i zbadać swoją tarczycę.

To może Cie zainteresować

07/09/2010 -- Dieta na zdrowie i figurę (0)
24/05/2010 -- Jogurty – które wybrać ? (0)

BMI czy WHR?

blogella — Mon, 12 Jul 2010 07:44:51 +0000

Walka z tłuszczem to już element naszej kultury. Kobiety, a coraz częściej mężczyźni, chcą mieć piękną figurę. Ale co to tak naprawdę znaczy – piękna figura? Szczupła figura? Kobieca figura? Pracowicie codziennie stając na wadze i obliczając BMI, czasem zapominamy się zastanowić, co tak chcemy uzyskać. Wcale nie jest pewne, czy piękności świata starożytnego mieściłyby się w widełkach wagowych. Niemniej lekarze powoli odchodzą od BMI, bowiem ważniejsze od ile w przypadku kobiet jest gdzie. Tkanka tłuszczowa gromadząca się w piersiach i na biodrach jest dobrym objawem, ale tyle samo ważący tłuszcz w talii to już powód do niepokoju. Okazuje się, że to hormony sterują miejscem gromadzenia się tłuszczu i dlatego kształt figury ma nie tylko walory estetyczne, ale także – diagnostyczne. Brak talii może wskazywać na nadmiar testosteronu i/lub zwiększone ryzyko chorób serca. Nasze prababki mogły mieć szersze biodra nie tylko z powodu wyższej śmiertelności przy porodach i większej dzietności – na ten fakt mogło wpływać środowisko i odżywianie. Naukowcy w swoim zapale do mierzenia nazwali proporcję między obwodem w talii a obwodem bioder i nazwali ją WHR (Waist-Hip-Ratio). Optymalne wartości to 0.7 i 0.9 dla mężczyzn. Ponownie okazuje się, że najważszniejszym składnikiem urody jest po prostu zdrowie.

To może Cie zainteresować

01/03/2010 -- Polaków dbałość o sylwetkę (0)

Sposoby na walkę z efektem jojo

Filip — Fri, 09 Jul 2010 09:38:21 +0000

Prawdopodobnie nie jedna z was wielokrotnie próbowała bardzo szybko zrzucić kilka kilogramów nadwagi, jednak takie błyskawiczne zmiany nawyków żywieniowych i ostatecznie redukcja wagi najczęściej kończą się niechcianym efektem jojo – czyli powrotem do dawnej sylwetki po krótkim okresie posiadania upragnionej, szczupłej figury. Warto zastanowić się w jaki sposób uniknąć podobnego efektu i jak skutecznie uzyskać upragnioną wagę.Istnieje kilka podstawowych zasad i przykazań związanych z rozpoczęciem i przebiegiem prawie każdej diety mającej na celu zrzucenie wagi. Jedną z najważniejszych jest spożywanie częstych posiłków składających się z mniejszej ilości jedzenia niż 2-3 bardzo obfitych posiłków, z którymi żołądek człowieka poradzi sobie dużo gorzej.

Inna ważną zasadą jest brak pośpiechu – diety oferujące błyskawiczne pozbycie się zbędnych kilogramów sprawiają, że najczęściej równie szybko powracamy do poprzedniej wagi po zakończeniu diety. Warto podjąć się diety, w której na efekty czekamy dłużej, ale która minimalizuje ryzyko efektu jojo.

Podczas zmagać z własną wagą nie możemy jednak zapomnieć o stałym wysiłku fizycznym, który z całą pewnością dobrze wpłynie na metabolizm organizmu!

To może Cie zainteresować

Ups! Nakryłeś nas. Brak podobnych wpisów

Nasz wygląd

Stylista — Tue, 02 Mar 2010 16:49:05 +0000

Na rozliczne problemy codziennej natury często składa się troska o własny wygląd. W szczególności dotyczy to wyglądu naszego ciała. Idealne męskie czy kobiece ciało to wg ludzkiej wyobraźni kalka każdego modela i każdej modelki ze światowych wybiegów. Moda nakazuje nam postrzeganie ludzkiego ciała jako narzędzia pracy. Zgrabne, smukłe, powabne, ale i mocno zbudowane, silne, wysportowane to najlepsze określenia wszystkiego tego, czego od naszych ciał oczekujemy. Szczupła sylwetka zapewnia nie tylko doskonałą prezencję, ale też większe zainteresowanie. To nie tylko na wybiegu lecz w świecie (show)biznesu przede wszystkim.

Co estetyczne, a co nie, dyskutować nie będziemy. Co kto lubi – również. Ta sfera jest klarowna. Ile ludzi, tyle gustów. Tyleż samo powinno być postaw tolerancyjnych. Mniejsza o style i upodobania. Spójrzmy na zdrowie. Własne i naszych bliskich, znajomych.

Współczesność wyznacza dość dziwne, a już na pewno ryzykowne tendencje i wzory. Najstarsze dziś pokolenia miały możliwość obserwować, jak naturalność, krągłość powoli przekształca się w obecny “cielesny perfekcjonizm”. Niezrozumiałym jest, dlaczego podoba się on aż tak bardzo.

Odpowiedzi na to pytanie łatwo nie znajdziemy. Natomiast jedna rzecz jest zupełnie oczywista – modelkom gwarantuje głodówki, mordercze diety, zwykłe dziewczyny wpędza w kompleksy i podobne do powyższych działania. Co za tym idzie? – Anoreksja – temat długi i bez dna. Zostawimy go specjalistom.

Sami tym czasem zdajmy sobie sprawę z tego, że cudowne diety nie istnieją. Nie istnieją też cudowne leki. Myślę sobie, że sport jest tym czynnikiem, o którym zapomina się na co dzień. Regularny sport, będący gwarantem pięknego, jędrnego ciała (nawet tego bardziej obszernego), doskonałego samopoczucia i zdrowia w najszerszym kontekście. Sport połączony z bogatą, racjonalną formą odżywiania oraz odrzuceniem niezdrowych używek zapewni nam należyty wygląd. Pamiętajmy też, że zawsze chcemy tego, czego akurat nie możemy mieć. Podobnie jest z ciałem. W jakimś stopniu możemy sobie pomóc, ale z reguły stoimy na “z góry” zaplanowanej pozycji. Zamiast więc popadać w depresje, poszukajmy powodów do dumy i samozadowolenia. Aby poprzez własne ciało uczynić swoje życie szczęśliwym i niepowtarzalnym.

To może Cie zainteresować

Ups! Nakryłeś nas. Brak podobnych wpisów

Polaków dbałość o sylwetkę

Stylista — Mon, 01 Mar 2010 17:06:24 +0000

Polacy przywiązują dużą wagę do swojego wyglądu, tak wynika z badań CBOS. Większość uważa, że dbanie o swój wygląd, a więc dbanie o ubiór fryzurę i makijaż ma znaczny wpływ na powodzenie w życiu. Rzadziej Polacy uważają, że zadbana sylwetka ma równie duży wpływ. Dbanie o sylwetkę według Polaków ma źródło przede wszystkim w chęci lepszego samopoczucia, chęci podobania się i chęci prowadzenia zdrowego trybu życia.Jak dbamy o sylwetkę. Przede wszystkim korzystając z sauny, łaźni i jacuzzi oraz siłowni. Bardzo rzadko decydujemy się na operacje plastyczne lub programy ujędrniania i modelowania ciała.

Niemal 2/3 Polaków nie stosowało nigdy żadnej diety. Wśród tych osób, które dbają lub dbały o linię największą grupę stanowią kobiety mieszkające w miastach. Ponadto częściej są to osoby dobrze wykształcone i lepiej zarabiające.

Nieco zatrważający jest fakt, że mimo promowanego współcześnie zdrowego trybu życia, ponad połowa Polaków nie uprawia żadnego sportu i nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Tylko 13% regularnie się rusza.

Dobrze więc, że staramy się coraz bardziej dbać o nasz wygląd, szkoda jednak, że przy okazji nie chcemy poprawić swojego zdrowia.

To może Cie zainteresować

12/07/2010 -- BMI czy WHR? (0)