<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zdrowie, moda, uroda, styl życia &#187; Zdrowie</title>
	<atom:link href="http://fikumiku.malopolska.pl/category/zdrowie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fikumiku.malopolska.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 25 Aug 2010 08:39:54 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>W łatki</title>
		<link>http://fikumiku.malopolska.pl/w-latki/</link>
		<comments>http://fikumiku.malopolska.pl/w-latki/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Aug 2010 10:56:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stylista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dermatologia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fikumiku.malopolska.pl/?p=1615</guid>
		<description><![CDATA[Bielactwo to choroba skóry. Można ją podzielić na dwa rodzaje: wrodzoną i nabytą. W pierwszym przypadku objawy choroby, czyli białe przebarwienia na skórze widoczne są od urodzenia, a w drugim mogą się pojawić w praktycznie każdym etapie życia. Podział można tez przeprowadzić ze względu na ilość przebarwień na: całkowite, kiedy w 80% brak jest pigmentu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bielactwo to choroba skóry. Można ją podzielić na dwa rodzaje: wrodzoną i nabytą. W pierwszym przypadku objawy choroby, czyli białe przebarwienia na skórze widoczne są od urodzenia, a w drugim mogą się pojawić w praktycznie każdym etapie życia. Podział można tez przeprowadzić ze względu na ilość przebarwień na: całkowite, kiedy w 80% brak jest pigmentu i częściowe, gdy występuje miejscowo: na rękach, nogach, twarzy i innych miejscach.</p>
<p>Bielactwo powstaje poprzez brak produkcji barwnika skóry, jakim jest melanina, przy obecnych w normalnej ilości, zdrowych melanocytów. Choroba ta jest dziedziczna: bielactwo całkowite jest dziedziczone w sposób dominujący, natomiast częściowe &#8211; recesywny.</p>
<p>Przebarwienia najczęściej występują na stawach, czyli: łokciach, kolanach, kostkach, jak też i na twarzy i szyi. Obecnie nie ma całkowicie skutecznej metody leczenia bielactwa, można jedynie naświetlać specjalnymi lampami miejsca zmienione, jednakże wynik zabiegów jest indywidualny i nie zawsze przynosi pożądane rezultaty. Szczególnie jest to mało skuteczne, jeżeli choroba ta występuje równocześnie z innymi chorobami autoimmunologicznymi, jak na przykład zapalenie tarczycy typu Hashimoto. Mimo, iż lekarze nie są do końca pewni, czy te dwie choroby są ze sobą powiązane, wielu z nich tak podejrzewa.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fikumiku.malopolska.pl/w-latki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czy drukowanie jest szkodliwe dla zdrowia?</title>
		<link>http://fikumiku.malopolska.pl/czy-drukowanie-jest-szkodliwe-dla-zdrowia/</link>
		<comments>http://fikumiku.malopolska.pl/czy-drukowanie-jest-szkodliwe-dla-zdrowia/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Aug 2010 08:01:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stylista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fikumiku.malopolska.pl/?p=1593</guid>
		<description><![CDATA[Według skandynawskich naukowców, tak. Ich zdaniem, pyłki z drukarek laserowych i kserokopiarek powodują podrażnienie oczu, skóry, dróg oddechowych oraz bóle głowy. Oprócz tego, gdy przedostaną się do płuc, mogą powodować skutki podobne do skutków palenia papierosów. Na dłuższą metę, przebywanie w pomieszczeniach z pyłkami może być niebezpieczne. Przykładem jest niemiecki policjant, który zachorował na astmę [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Według skandynawskich naukowców, tak. Ich zdaniem, pyłki z drukarek laserowych i kserokopiarek powodują podrażnienie oczu, skóry, dróg oddechowych oraz bóle głowy. Oprócz tego, gdy przedostaną się do płuc, mogą powodować skutki podobne do skutków palenia papierosów. Na dłuższą metę, przebywanie w pomieszczeniach z pyłkami może być niebezpieczne. Przykładem jest niemiecki policjant, który zachorował na astmę przez emisję pyłków z drukarki w jego biurze. Naukowcy obecnie są w trakcie badań pyłków,  aby odpowiedzieć na pytanie czy owe pyłki powodują raka płuc.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fikumiku.malopolska.pl/czy-drukowanie-jest-szkodliwe-dla-zdrowia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Shisha &#8211; etap rzucania palenia</title>
		<link>http://fikumiku.malopolska.pl/shisha-etap-rzucania-palenia/</link>
		<comments>http://fikumiku.malopolska.pl/shisha-etap-rzucania-palenia/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Aug 2010 10:08:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stylista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[papierosy]]></category>
		<category><![CDATA[shisha]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fikumiku.malopolska.pl/?p=1587</guid>
		<description><![CDATA[Kampanie informacyjne trwają, reklamy są surowo obłożone prawnymi przepisami, na opakowaniach pojawiają się coraz bardziej dramatycznie brzmiące hasła, a coraz więcej osób deklaruje chęć rzucenia palenia.  Często jednak na deklaracjach się kończy. Mimo iż większość palących zdaje sobie sprawę z niekorzystnego, a wręcz szkodliwego wpływu papierosów na stan zdrowia, z nałogiem nie jest łatwo wygrać. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/08/shisha.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-1588" style="float: right; margin-left: 20px; margin-right: 20px;" title="shisha" src="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/08/shisha.jpg" alt="Shisha" width="161" height="210" /></a>Kampanie informacyjne trwają, reklamy są surowo obłożone prawnymi przepisami, na opakowaniach pojawiają się coraz bardziej dramatycznie brzmiące hasła, a coraz więcej osób deklaruje chęć rzucenia palenia.  Często jednak na deklaracjach się kończy. Mimo iż większość palących zdaje sobie sprawę z niekorzystnego, a wręcz szkodliwego wpływu papierosów na stan zdrowia, z nałogiem nie jest łatwo wygrać. <span id="more-1587"></span></p>
<p style="text-align: justify;">W gazetach czy na portalach internetowych znaleźć można setki metod jak skutecznie rzucić palenie, tak na prawdę jednak jest to bardzo indywidualna sprawa. Każdy musi sobie znaleźć i wypracować własną metodę. Istnieje jeden warunek, bez którego palacz skazany jest na niepowodzenie &#8211; prawdziwa, wewnętrznie odczuwana chęć rzucenia nałogu.  Poza tym metody są różne.  Stopniowe ograniczanie ilości wypalanych papierosów spotykane jest dość często. Rzadziej osoby palące decydują się na zamianę papierosów na coś innego. Jednym ze sposobów jest <a href="http://www.fajka24.pl">shisha</a>, której palenie jest mniej szkodliwe, ponieważ palony jest sam tytoń, bez wszelakich dodatków zawartych w papierosach. Ponadto palenie shishy jest rytuałem, więc fajkę pali się znacznie rzadziej.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fikumiku.malopolska.pl/shisha-etap-rzucania-palenia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Najlepszy kosmetyk &#8211; sen</title>
		<link>http://fikumiku.malopolska.pl/najlepszy-kosmetyk-sen/</link>
		<comments>http://fikumiku.malopolska.pl/najlepszy-kosmetyk-sen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 08:03:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stylista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pielęgnacja]]></category>
		<category><![CDATA[Uroda]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Kosmetyki]]></category>
		<category><![CDATA[sen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fikumiku.malopolska.pl/?p=1538</guid>
		<description><![CDATA[Jaki jest najprostszy i najskuteczniejszy kosmetyk? To sen, który przy okazji jest bezpłatny. Efekty braku snu widać od razu – zmęczone, zasinione oczy, matowa skóra. Ponadto wyniki badań jednoznacznie wskazują na to, że gdy organizmowi brakuje snu zwiększa się wydzielanie leptyny. A jej duża ilość sprawia, że chętniej sięgamy po tłuszcz i słodycze.
Nie ma konkretnych [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/sen.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-1539" style="float:left; margin-left: 20px; margin-right: 20px;" title="sen" src="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/sen.jpg" alt="Sen" width="180" height="145" /></a>Jaki jest najprostszy i najskuteczniejszy kosmetyk? To sen, który przy okazji jest bezpłatny. Efekty braku snu widać od razu – zmęczone, zasinione oczy, matowa skóra. Ponadto wyniki badań jednoznacznie wskazują na to, że gdy organizmowi brakuje snu zwiększa się wydzielanie leptyny. A jej duża ilość sprawia, że chętniej sięgamy po tłuszcz i słodycze.<span id="more-1538"></span><br />
Nie ma konkretnych wytycznych mówiących o tym ile snu jest potrzebne, by być wypoczętym. I czasem wcale więcej snu nie znaczy lepiej. Ważniejsze jest, by odpowiednią dla organizmu ilość snu dostarczać regularnie. A także, by sen był wysokiej jakości, a nie byle jaki. Wygodne łóżko, przewietrzone pomieszczenie, cisza i lekkostrawna kolacja. Jeśli twój organizm domaga się snu także w dzień, nie protestuj. Pół godziny popołudniowej drzemki zregeneruje twoje siły i pozytywnie nastawi na resztę wieczoru.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fikumiku.malopolska.pl/najlepszy-kosmetyk-sen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lato w mieście &#8211; uwaga na słońce</title>
		<link>http://fikumiku.malopolska.pl/lato-w-miescie-uwaga-na-slonce/</link>
		<comments>http://fikumiku.malopolska.pl/lato-w-miescie-uwaga-na-slonce/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 13:04:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stylista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uroda]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[lato]]></category>
		<category><![CDATA[opalanie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fikumiku.malopolska.pl/?p=1512</guid>
		<description><![CDATA[Nadeszło tak bardzo wyczekiwane w tym roku lato a wraz z nim nie kończące się upały i mocno świecące słońce. Część z nas nie może jednak wyrwać się z dusznych miast, by pobyć na łonie natury i pooddychać świeżym powietrzem. Na słońce i tak należy uważać, nawet pozostając w mieście.
Sama przechadzka do sklepu w upalne, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/792109_waiting_woman.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-1513" style="float: right; margin-left: 20px; margin-right: 20px;" title="Lato w mieście" src="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/792109_waiting_woman.jpg" alt="Lato w mieście" width="160" height="240" /></a>Nadeszło tak bardzo wyczekiwane w tym roku lato a wraz z nim nie kończące się upały i mocno świecące słońce. Część z nas nie może jednak wyrwać się z dusznych miast, by pobyć na łonie natury i pooddychać świeżym powietrzem. Na słońce i tak należy uważać, nawet pozostając w mieście.</p>
<p style="text-align: justify;">Sama przechadzka do sklepu w upalne, słoneczne popołudnie może nas  nieźle opalić. Tak więc także wychodząc z domu w słoneczne letnie dni  należy pamiętać przynajmniej o kremie z filtrem UV, a w bardzo słoneczne  dni nie zaszkodzi posmarować się mleczkiem, czy też olejkiem do  opalania.<span id="more-1512"></span> Opalona skóra może i bowiem wygląda ładnie, jednak bynajmniej opalanie nie jest dobre dla zdrowia i stanu skóry. Nie wspominając już o tym, że można się nabawić solidnych poparzeń słonecznych. Zbyt częste opalanie to także przesuszona skóra, która szybko się starzeje. Więc jeśli chcemy dobrze wyglądać i mieć zdrową skórę, trzeba ją chronić.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fikumiku.malopolska.pl/lato-w-miescie-uwaga-na-slonce/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Salmonella w walce z nowotworem?</title>
		<link>http://fikumiku.malopolska.pl/salmonella-w-walce-z-nowotworem/</link>
		<comments>http://fikumiku.malopolska.pl/salmonella-w-walce-z-nowotworem/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 06:40:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[nowotwór]]></category>
		<category><![CDATA[rak]]></category>
		<category><![CDATA[salmonella]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fikumiku.malopolska.pl/?p=1501</guid>
		<description><![CDATA[Prawdopodobnie już niedługo może nastąpić rewolucja w walce z rakiem, a wszystko za sprawą naukowców z Uniwersytetu Jagiellońskiego, którzy opracowali innowacyjny sposób zwalczania komórek nowotworowych wykorzystując do tego zmodyfikowane genetycznie komórki salmonelli. Pierwsze testy, przeprowadzone na razie tylko na szczurach, przebiegły pomyślnie i obecnie nowy sposób zostanie przetestowany na większych ssakach, aby ostatecznie wykorzystać go [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/salmonella.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-1502" style="float: left; margin-left: 20px; margin-right: 20px;" title="salmonella" src="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/salmonella-287x300.jpg" alt="" width="177" height="186" /></a>Prawdopodobnie już niedługo może nastąpić rewolucja w walce z rakiem, a wszystko za sprawą naukowców z Uniwersytetu Jagiellońskiego, którzy opracowali innowacyjny sposób zwalczania komórek nowotworowych wykorzystując do tego zmodyfikowane genetycznie komórki salmonelli. Pierwsze testy, przeprowadzone na razie tylko na szczurach, przebiegły pomyślnie i obecnie nowy sposób zostanie przetestowany na większych ssakach, aby ostatecznie wykorzystać go w leczeniu ludzi.<span id="more-1501"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Zasada działania jest bardzo prosta i &#8211; co najważniejsze &#8211; tania w realizacji. W połączeniu ze skutecznością działania istnieje duża szansa, że krakowskim naukowcom uda się zrewolucjonizować walkę z rakiem. Wspomniane szczepy salmonelli w obawie przed naturalnym systemem odpornościowym człowieka wnikają do komórek rakowych, które z powodu swojej budowy są bardziej atrakcyjnym miejscem niż zdrowe komórki ciała ludzkiego. Po wniknięciu, szczepy salmonelli od środka starają się zniszczyć komórki nowotworowe &#8211; dodatkowo system odpornościowy atakuje je od zewnątrz, co ostatecznie skutkuje zniszczeniem komórki rakowej.</p>
<p style="text-align: justify;">Warto wspomnieć, że modyfikacja szczepów salmonelli polegała nie tylko na wzmocnieniu mechanizmu wnikania do komórek nowotworowych, ale również na niemal całkowitym zlikwidowaniu dolegliwości związanych z zatruciem salmonellą u ludzi.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fikumiku.malopolska.pl/salmonella-w-walce-z-nowotworem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>BMI czy WHR?</title>
		<link>http://fikumiku.malopolska.pl/bmi-czy-whr/</link>
		<comments>http://fikumiku.malopolska.pl/bmi-czy-whr/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 07:44:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>blogella</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dbałość o sylwetkę]]></category>
		<category><![CDATA[Uroda]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[BMI]]></category>
		<category><![CDATA[figura]]></category>
		<category><![CDATA[sylwetka]]></category>
		<category><![CDATA[WHR]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fikumiku.malopolska.pl/?p=1487</guid>
		<description><![CDATA[Okazuje się, że samo BMI nie jest najlepszym sposobem określania ryzyka związanego z nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej. Dużo lepiej użyć WHR. Mierzyć talię i biodra.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/Tribhanga.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-1486" style="float: left; margin: 10px;" title="Tribhanga" src="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/Tribhanga.jpg" alt="" width="117" height="214" /></a>Walka z tłuszczem to już element naszej kultury. Kobiety, a coraz częściej mężczyźni, chcą mieć piękną figurę. Ale co to tak naprawdę znaczy – piękna figura? Szczupła figura? Kobieca figura? Pracowicie codziennie stając na wadze i obliczając BMI, czasem zapominamy się zastanowić, co tak chcemy uzyskać. Wcale nie jest pewne, czy piękności świata starożytnego mieściłyby się w widełkach wagowych.  Niemniej lekarze powoli odchodzą od BMI, bowiem ważniejsze od ile w przypadku kobiet jest gdzie. <span id="more-1487"></span>Tkanka tłuszczowa gromadząca się w piersiach i na biodrach jest dobrym objawem, ale tyle samo ważący tłuszcz w talii to już powód do niepokoju. Okazuje się, że to hormony sterują miejscem gromadzenia się tłuszczu i dlatego kształt figury ma nie tylko walory estetyczne, ale także – diagnostyczne. Brak talii może wskazywać na nadmiar testosteronu i/lub zwiększone ryzyko chorób serca. Nasze prababki mogły mieć szersze biodra nie tylko z powodu wyższej śmiertelności przy porodach i większej dzietności – na ten fakt mogło wpływać środowisko i odżywianie. Naukowcy w swoim zapale do mierzenia nazwali proporcję między obwodem w talii a obwodem bioder i nazwali ją WHR (Waist-Hip-Ratio). Optymalne wartości to 0.7  i 0.9 dla mężczyzn.  Ponownie okazuje się, że najważszniejszym składnikiem urody jest po prostu zdrowie.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fikumiku.malopolska.pl/bmi-czy-whr/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sposoby na walkę z efektem jojo</title>
		<link>http://fikumiku.malopolska.pl/sposoby-na-walke-z-efektem-jojo/</link>
		<comments>http://fikumiku.malopolska.pl/sposoby-na-walke-z-efektem-jojo/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 09:38:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dbałość o sylwetkę]]></category>
		<category><![CDATA[Odchudzanie, diety]]></category>
		<category><![CDATA[Uroda]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[efekt jojo]]></category>
		<category><![CDATA[jojo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fikumiku.malopolska.pl/?p=1477</guid>
		<description><![CDATA[Prawdopodobnie nie jedna z was wielokrotnie próbowała bardzo szybko zrzucić kilka kilogramów nadwagi, jednak takie błyskawiczne zmiany nawyków żywieniowych i ostatecznie redukcja wagi najczęściej kończą się niechcianym efektem jojo &#8211; czyli powrotem do dawnej sylwetki po krótkim okresie posiadania upragnionej, szczupłej figury. Warto zastanowić się w jaki sposób uniknąć podobnego efektu i jak skutecznie uzyskać [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/yoyo.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-1464" style="float: left; margin-left: 20px; margin-right: 20px;" title="Efekt jojo" src="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/yoyo-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a>Prawdopodobnie nie jedna z was wielokrotnie próbowała bardzo szybko zrzucić kilka kilogramów nadwagi, jednak takie błyskawiczne zmiany nawyków żywieniowych i ostatecznie redukcja wagi najczęściej kończą się niechcianym <strong>efektem jojo</strong> &#8211; czyli powrotem do dawnej sylwetki po krótkim okresie posiadania upragnionej, szczupłej figury. Warto zastanowić się w jaki sposób uniknąć podobnego efektu i jak skutecznie uzyskać upragnioną wagę.<span id="more-1477"></span>Istnieje kilka podstawowych zasad i przykazań związanych z rozpoczęciem i przebiegiem prawie każdej diety mającej na celu zrzucenie wagi. Jedną z najważniejszych jest spożywanie częstych posiłków składających się z mniejszej ilości jedzenia niż 2-3 bardzo obfitych posiłków, z którymi żołądek człowieka poradzi sobie dużo gorzej.</p>
<p style="text-align: justify;">Inna ważną zasadą jest brak pośpiechu &#8211; diety oferujące błyskawiczne pozbycie się zbędnych kilogramów sprawiają, że najczęściej równie szybko powracamy do poprzedniej wagi po zakończeniu diety. Warto podjąć się diety, w której na efekty czekamy dłużej, ale która minimalizuje ryzyko efektu jojo.</p>
<p style="text-align: justify;">Podczas zmagać z własną wagą nie możemy jednak zapomnieć o stałym wysiłku fizycznym, który z całą pewnością dobrze wpłynie na metabolizm organizmu!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fikumiku.malopolska.pl/sposoby-na-walke-z-efektem-jojo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dermabrazja</title>
		<link>http://fikumiku.malopolska.pl/dermabrazja/</link>
		<comments>http://fikumiku.malopolska.pl/dermabrazja/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 08:15:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Chirurgia plastyczna]]></category>
		<category><![CDATA[Dermatologia]]></category>
		<category><![CDATA[Medycyna estetyczna]]></category>
		<category><![CDATA[Zabiegi kosmetyczne]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fikumiku.malopolska.pl/?p=1475</guid>
		<description><![CDATA[Może polepszyć wygląd skóry z głębokimi zmarszczkami i bliznami, w tym potrądzikowymi. Ma jeszcze tę przewagę nad botoksem, że nie zmienia mimiki twarzy.
Technika dermabrazji polega na złuszczaniu warstw skóry przy pomocy papieru chirurgicznego albo specjalnego sprzętu przypominającego polerkę do paznokci. Dermabrazja to w istocie kontrolowane uszkodzenie skóry i po zabiegu musi się ona po prostu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Może polepszyć wygląd skóry z głębokimi zmarszczkami i bliznami, w tym potrądzikowymi. Ma jeszcze tę przewagę nad botoksem, że nie zmienia mimiki twarzy.</p>
<p style="text-align: justify;">Technika dermabrazji polega na złuszczaniu warstw skóry przy pomocy papieru chirurgicznego albo specjalnego sprzętu przypominającego polerkę do paznokci. Dermabrazja to w istocie kontrolowane uszkodzenie skóry i po zabiegu musi się ona po prostu zagoić, co u różnych osób przebiega w odmienny sposób. Czasem opuchlizna, a nawet posiniaczenie jest bardzo dotkliwe dla tych, którzy liczyli gładką, odmłodzoną skórę, a są zmuszeni chować się przed światłem słonecznym w dom, cierpliwie zmieniając opatrunki. Im głębsza dermabrazja, tym trudniejsza rekonwalescencja i tym więcej ostrożności trzeba, by uniknąć zakażeń. W nagrodę skóra jest gładka, bardziej napięta, wolna od blizn.</p>
<p style="text-align: justify;">Niezbędne jest zasięgnięcie porady doświadczonego lekarza, który posiada wiedzę o najnowszych technikach medycyny estetycznej i powstrzyma pacjentkę od podjęcia pochopnej decyzji.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fikumiku.malopolska.pl/dermabrazja/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nie daj się oszukać</title>
		<link>http://fikumiku.malopolska.pl/nie-daj-sie-oszukac/</link>
		<comments>http://fikumiku.malopolska.pl/nie-daj-sie-oszukac/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 07:44:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stylista</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odchudzanie, diety]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe żywienie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fikumiku.malopolska.pl/?p=1463</guid>
		<description><![CDATA[Wiele produktów w sklepie wygląda apetycznie, ładnie pachnie i przyjemnie smakuje, jednak niekoniecznie musi to być zdrowe pożywienie. Ważne, żeby nauczyć się rozpoznawać, który producent chce nas oszukać.
Obecnie ważniejszy jest duży obrót i zysk, stawiany ponad zdrowie  klienta. Ludzie często dają się oszukać oceniając wszystko po obrazku na  opakowaniu.
Niekoniecznie namalowana krowa na opakowaniu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/ham.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-1464" style="margin-left: 20px; margin-right: 20px; float: right;" title="ham" src="http://fikumiku.malopolska.pl/wp-content/uploads/2010/07/ham-300x225.jpg" alt="szynka" width="240" height="180" /></a>Wiele produktów w sklepie wygląda apetycznie, ładnie pachnie i przyjemnie smakuje, jednak niekoniecznie musi to być zdrowe pożywienie. Ważne, żeby nauczyć się rozpoznawać, który producent chce nas oszukać.</p>
<p style="text-align: justify;">Obecnie ważniejszy jest duży obrót i zysk, stawiany ponad zdrowie  klienta. Ludzie często dają się oszukać oceniając wszystko po obrazku na  opakowaniu.<span id="more-1463"></span></p>
<p style="text-align: justify;">Niekoniecznie namalowana krowa na opakowaniu masła musi oznaczać, że to jest 100 procentowe masło, zazwyczaj trik polega na dodaniu tłuszczu roślinnego zamiast zwierzęcego. Albo na przykład „sok malinowy” który tak naprawdę nie jest z malin tylko z … aronii!</p>
<p style="text-align: justify;">Powodem problemów jest niesprecyzowane prawo, które obecnie nie nakazuje producentom stosowania się do norm polskich, które określają recepturę produktu.</p>
<p style="text-align: justify;">Producenci często sprzedają wodę w cenie szynki, stosując technologie wstrzykiwania np. solanki do mięsa, co pozawala na wyprodukowanie 160 kg szynki ze 100 kg surowego mięsa.</p>
<p style="text-align: justify;">Na szczęście w tym roku, służby kontrolujące dostały potężną broń, która możliwe, że przyczyni się do tego alby masło było masłem a szynka znowu była szynką. Są to mianowicie wysokie mandaty, które do tej pory były śmieszne, bo wynosiły tylko&#8230; 500zł. Obecnie mandat zaczyna się od 1000zł a kończy na wysokim procencie dochodu firmy.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fikumiku.malopolska.pl/nie-daj-sie-oszukac/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
