Dieta cud nie przynosi efektów?
02/08/2010 | 
Autor: 
Odchudzasz się i odchudzasz i nic. Jedna dieta, druga, nawet taka jaką stosują wielkie sławy i chudną, a ty nic. Jak to możliwe. Istnieje kilka możliwych przyczyn tego stanu. Przede wszystkim sama dieta rzadko daje rezultaty. Potrzebny jest ruch. I nie łudź się, że spacer do sklepu, mycie okien, czy rolki raz na miesiąc wystarczą. Powinien być regularny, ponieważ to właśnie wysiłek fizyczny najlepiej przyspiesza przemianę materii.
Po drugie mniej jedzenia to nie zawsze najlepszy wybór. Dwa – trzy niewielkie posiłki dziennie spowodują tylko to, że organizm przechodzi w tryb głodowy i stara się jak najwięcej zgromadzić – więc nie chudniesz. Ponadto po całym dniu głodu wieczorem ochota na zjedzenie połowy zawartości lodówki jest ogromna.
Trzecim najczęstszym błędem jest podjadanie. Jesz posiłki jak myszka i nic. Twoja psychika oszukuje cię, wyrzucając ze świadomości wszystkie ciasteczka, cukierki i rzeczy podjadane podczas przygotowania posiłków.
Jeśli natomiast stosujesz się do wszystkich rad i naprawdę dbasz o siebie i nic to nie daje przyczyną mogą być hormony. Warto udać się do specjalisty i zbadać swoją tarczycę.