Niekoniecznie trzeba wyjeżdżać do sanatorium lub SPA, by zadbać o swoje ciało. To co możesz sobie zafundować także w domu to kąpiele lecznicze. Kąpiele takie zalecane są przy przewlekłych chorobach skóry, ale można je także zastosować w celu łagodzenia podrażnień i wygładzenia skóry.
Jednym z rodzai zabiegów, które można wykonać we własnej łazience, jest kąpiel w otrębach pszennych. Przepis na taką kąpiel jest bardzo prosty. Lniany woreczek musimy napełnić 1 kg otrąb, które następnie należy włożyć do garnka z wodą i gotować około godziny. Odwar ten wlewamy potem do wanny i kąpiemy się w niej około 10-15 minut.
Inną kąpielą, którą można zaaranżować w domu jest kąpiel w roztworze krochmalu. Pół kilograma mąki ziemniaczanej należy rozprowadzić w zimnej wodzie, następnie zaś zagotować. Roztwór ten wlewamy do wanny napełnioną wodą o temperaturze 35-37 stopni. Kąpiel taka nie powinna trwać dłużej niż 20 minut.
Innym zastosowaniem kąpieli są ziołowe kąpiele dla osób ze wzmożoną pobudliwością nerwową, nerwicą, a także osób osłabionych i cierpiących na bezsenność. Do kąpieli takich używa się aromatycznych ziół. Mogą to być: mięta, lawenda, melisa, rozmaryn, tatarak, rumianek, igliwia sosny, czy kwiaty bzu lub róży. Do przygotowania kąpieli potrzebne jest 10-20 dag ziół, które umieszczamy w lnianym woreczku i parzymy około 20-40 minut we wrzątku. Należy jednakże pamiętać, by nie dopuścić do zagotowania wody. Uzyskany napar wlewamy do wanny z wodą i relaksujemy się w kąpieli przez 10-20 minut. Jeśli nie mamy czasu lub dostępu do ziół możemy je zastąpić wyciągami lub olejkami eterycznymi.
Należy pamiętać, że przed taką kąpielą trzeba się umyć, by ułatwić skórze właściwy kontakt z leczniczymi składnikami.
Tags: kąpiel, kąpiel lecznicza